Роды.Люберцы.Центр "Домашние роды". Послеродовое отделение

Фотки и часть первая: Роды.Люберцы.Центр "Домашние роды".Фотки. Итак, спустя пару часов после рождения, мы оказались в послеродовом отделении Люберецкого родильного дома. Если в двух словах, то именно к такому положению дел, как там надо стремиться всем роддомам. А теперь подробности...

1. Про то, как нас встретили
Сразу как нас привезли - жену с малышом на каталке, а я рядом на своих двоих, к нам пришла мед.сестра и провела в 10 минут курс молодого бойца - как держать, как подмывать, как класть спать, ну и т.п. Учитывая, что Лиля лежала и встать не могла в тот момент, то эти манипуляции выполнял я, причём сначала было реально страшновато - он же живой и настоящий...:).

2. Про то, что там вообще есть
Также мед.сестра (Оля огромное Вам спасибо, просто наигромаднейшее!) В ТУ ЖЕ НОЧЬ показала где что находится. А находится там - несколько предельно чистых туалетов, - шкафы с пелёнками - отдельно детские, отдельно женские(которые можно брать сколько нужно самостоятельно), - общая кухня похожая на домашнюю и со всеми необходимыми устройствами типа посуды, плиты, холодильника, свч, чайника - круглосуточный пост сестры (пост только на те несколько палат, что относятся к центру)

3. Палата-номер
Похожа на гостиничный номер. Прихожая с тумбочкой и встроенным шкафом. Тут же вход в душевую и там же умывальник. Прямо - комната. Большая, удобная двухместная кровать, пеленальный столик, тумбочка у кровати, телевизор. На окнах шторы. Всё чистое и аккуратное.

4. Про распорядок дня
Утром часов в 9 детский обход - сначала проходит сестра, стучится к вам в палату и предупреждает минут за 10-20 до появления врача. В будни обход проводит заведующая детским отделением, в выходные(нас выписывали в субботу) видимо дежурный педиатр. Во время обхода пупок малыша обрабатывает мед.сестра. Нам ещё в глазки капали и протирали их. Где-то около 10 - завтрак (про еду чуть ниже) Потом уборка, в палату к нам завозили аппарат, который воздух обеззараживает, где-то минут на 30. Убираются быстро и ненавязчиво. В районе 13 часов - обед Между обедом и ужином приходят смотреть рожениц. Тоже заведующая отделением, видимо гинекологическим. Ужин кажется в 6 или 7, точно сейчас не помню. В течении дня жену вызывали на процедуры - физиотерапия синей лампой, в соседнем коридоре, в соответствующем кабинете. Входить и выходить живущим в центре можно круглосуточно, через приёмное отделение (это просто по лестнице спуститься). Насчёт посещений не знаю когда, но точно можно - до холла точно пускают, в палату, кажется, нет.

5. Про еду
Еду приносят на кухню. Что-то по числу рожениц(например куски курицы), а что-то в большой кастрюльке (например супы и каши). Поэтому мужья с голоду не помрут, даже если будет лень выходить и что-то покупать. Но в основном все что-то покупали ещё сами и затем в холодильнике, на кухне, складывали. Мы, например, больше кефиры всякие. Интересно, что готовят еду видимо на всю больницу(роддом сам при большой больнице), поэтому иногда блюда не совсем для кормящих мамочек - щи, например, или сосиски :)

6. Про персонал
Просто супер-человеки ! Вот так и никак иначе. Нянечки, мед.сёстры, врачи - все без исключения. Конечно они все разные, но очень здоровские. Очень благожелательные, помогающие, по двадцать раз объясняющие (мы, например, вопросы записывали и потом пачками задавали, чтобы каждый раз к сестре не бегать на пост:)), любящие детей, и свою работу.

7. Про выписку
Нас могли бы выписать на третий день, но вес подкачал немного и мы докармливались ещё денёк. Выписывались в субботу. Пришла в детский обход дежурный врач, осмотрела и дала добро на выписку. Мы просто собрались, нам оформили все документы и мы вышли через приёмное отделение, оттду же куда четыре дня назад входили, но теперь уже втроём, с сыном в корзинке-автокресле. Наверное можно было бы выйти празднично - там есть отдельный выход для этого, но нас никто не встречал и хотя жена была несколько недовольна будничностью, но я хотел уже быстрее попасть домой - тем более ещё предстояо ехать по субботним пробкам. При отъезде у меня возникло ощущение, которое бывает, когда в последний день отпуска ждёшь в номере автобус или такси. Уже ничего сделать не получится, но и уходить из номера ещё рано. Немного грустно и растерянно.

8. Остальное
На территории роддома, на второй день после рождения Андрюхи, я разворачиваясь разбил себе заднюю фару. Рядом оказался пункт ексиста, где я тут же заказал новую и на следующий день получил её и поменял. Папашки с тенями которых я пересекался иногда на кухне, выглядят не совсем вменяемыми по причине совершенно непонятной ситуации в которой они находятся, но после пары фраз начинают иногда даже приветственно улыбаться. Нашлись таки люди, которым что-то не понравилось - а именно, жена встретила на кухне какую-то женщину, которая была недовольна тем, что ей никто ничего не рассказывает. На встречный вопрос - а задавала ли она кому-нибудь вопросы, был получен недоумевающий взгляд из разряда "вы со мной разговариваете ?"...

Итог
Я просто безумно рад тому, что мы оказались именно в этом роддоме, потому что на мой взгляд, когда родители сразу и на равных включаются в процесс родительства, и при этом они сосредоточены в самом тяжёлом начале на малыше, а не на бытовых сложностях, тогда дальше им будет легче находить общий язык. И друг с другом. И с ребёнком.

Роды.Люберцы.Центр "Домашние роды".Фотки

В послеродовом отделении просто супер. Если когда-нибудь задумаете открыть частный роддом, съездите туда - посмотрите. Пока фотографии (увы, качество оставляет желать лучшего), а рассказ будет позже. Это палата (с душем) :

Это туалет, который отдельно в коридоре. Точнее их два(или даже три, но я видел только два). Очень чистые. За всё время наткнулся на занятость может быть пару раз и то, когда стали заняты практически все палаты.

Роды.20.09.11

Свершилось Чудо. 20.09.11 в 0:10 по Москве, родился новый Человек. Двумя днями ране... В воскресенье (18 сентября) с утра мы съездили на осмотр к врачу в роддом. Он посмотрел и сказал, что ждёт нас через два-три дня. При этом он куда-то болезненно понажимал. Как я понял из дальнейших объяснений разных специалистов, что он стимулировал родовые пути. НЕ роды, а пути - смысл в том, что малыш уже готов к выходу, а сами пути ещё нет и их можно (и нужно) стимулировать. потом весь день у Лильки не переставали болезненные ощущения внизу живота и с отдачей в спину и почки. Мы звjнили несколько раз нашей доброй фее сопровождающей Лизе, она советовала разные разности, в виде лекарств, душей, прогулок и т.п. Вечером, перед сном Лилька выпила грам 30 сухого красного вина, что позволило ей более-менее поспать (кстати ещё вино способствует эластичности гладких мышц). Понедельник начался с того, что у нас сломалась стиральная машинка. На работу я не пошёл (на всякий случай я оформил отпуск заранее) Боли, начали снова донимать мою жену. Они были периодическими, но скорее тянущими чем острыми. Мы гуляли, смотрели кино, заказали, кстати, новую стиралку по интернету. К вечеру ситуация обострилась - боли стали всё сильнее, но так как они отдавали в спину, а не спазмировали живот, то мы думали, что это не схватки. Часов в 6 вечера Лильке стало совсем фигово. каждые минут пять она кривилась от боли - наша сопровождающая сказала, что сможет к нам приехать, часам к 10 вечера, посмотреть в чём дело. К 8-ми вечера Лилька терпеть уже перставала, и мы позвонили врачу из роддома. Они уже связались с нашей сопровождающей и сказали нам ехать в роддом. Как потом нам рассказали, они думали, что это паталогически затянувшиеся ложные схватки. Мы всё похватали, что было под рукой и около 9-ти вечера выехали. К 10 вечера мы были в приёмном отделении и после быстрого осмотра, даже без обычной клизмы, Лильку погрузили на каталку и вместе со мной повели в родовую. Оказалось, что боли были болями схваток, о которых так много говорят. Я перед этим успел переоделся (в приёмном отделении есть специальный шкафчик с личным ключом). В роддоме идёт ремонт, поэтому выглядит всё достаточно странно - занавешенные плёнкой стены, мешки с цементом, какой-то элемент нереальности :) Итак, мы в родовой. Большая светлая и чистая комната с обычной кушеткой, на которую Лилька перелезла, рахмановской кроватью, пеленальным столиком, умывальником. Пришла акушерка Ирина - замечательнейший человек. Она провела достаточно много времени с нами (по крайней мере до приезда Лизы), успокаивая и подготавливая мою жену. Пришёл наш врач, Павел Ильич, посмотрел, сказал что-то вроде "вот молодцы - все бы так приезжали" и вскрыл пузырь (это, кстати не болезненная процедура, и безопасная). Вот тут-то схватки начались по полной. Слава Богу, тут как-раз приехала Лиза, и взяла процесс в свои руки. От меня там толку было мало - я стоял рядом, гладил жену по голове и пытался сильно не волноваться. В отличие от роддомовских акушерок, у которых на 2-х человек 10-15 рожениц (точно не могу сказать - видел только палату с 6-ю кажется девчёнками - жесть в одной палате так лежать), Лиза была с нами всё время. Она говорила что Лиле делать а что не делать, предотвращала её истерику и настраивала мою жену на спокойствие. Небольшая врезка по поводу присутствия мужа (меня :). Как сказала потом Лилька - ей было важно, что в новом месте она не одна, т.е. со знакомым человеком. Я, честно говоря, после всего почувствовал себя немного чёрствым - ни каких-то сверх-чувств, ни особого панического состояния я не испытывал. Волновался скорей потому, что сделать ничего не могу, а близкому человеку плохо. Вобщем потом начался второй период - потужной, и где-то в 23-40 Лильку перевели (точнее она сама перелезла) на рахмановскую кровать, пришли ещё две акушерки (к своей невнимательности сказать, помню, только, что одну из них звали кажется Лариса) и начали принимать малыша. Сложно описать процесс, тем более, что сам я стоял у изголовья и наблюдал всё оттуда. Но было приблизительно как в кино про американскую клинику : Лилька на рахмановской кровати, я в изголовье, три акушерки суетятся вокруг, врач где-то тоже, свет софитов и всё такое :) Вобщем очень необычно. Итак в 0-10 малыш выбрался, пуповину мне предлагали перерезать, но что-то я не очень сентиментален был в тот момент - не стал, перерезала акушерка, потом ребёнка обернули и положили на пеленалку. Пришёл неонатолог, осмотрел его. Так как пришлось в процессе родов Лильку чуть подрезать, то наш врач потом стал её зашивать, а я пошёл смотреть на мелкого. Чуть позже Лильке положили на живот грелку со льдом и На два часа нас оставили отдыхать. Я проводил Лизу до приёмного отделения, около 2-х ночи пришла в палату акушерка, Лильку погрузили на каталку и мы поехали в послеродовоео отделение. Что ещё могу добавить, что не вписалось в контекст рассказа : - все спрашивали как мы назовём ребёнка - мы ещё не знали на тот момент и думали, что вот родится, посмотрим и назовём... не получилось - поэтому имя дали на 3-й день только :) - так как был ремонт в роддоме, а мне несколько раз пришлось ходить к ящичку в приёмном отделении, то делал я это через подвал - сюр, короче - я в тапочках, футболке и шортах, по длинному коридору подвала, с нависающими трубами, иду из родильного отделения куда-то непонятно куда, в непонятном здании, ночью. :) - замечательное отношение всех без исключения сотрудников, и мне показалось, что дело не в нашем контракте и договорённости, а просто им нравится то, что они делают - отдельная палата, сопровождающая нас Лиза и нормальные люди вокруг, значат очень и очень (и ещё много очень) много именно в такой ситуации - знание-сила, так как я понимал, что происходит с женой и что делают врачи, то присутствия духа не терял и даже иногда пытался шутить с окружающими - про ремонт: оказывается есть программа правительства, к ... году каждой роженице отдельную родовую - супер, поэтому ремонтируют здание, вот только, блин, забыли про людей - как 2-3 акушерки смогут бегать по 10-ти комнатам к роженицам и уделять должное внимание каждой ? ну, дай Бог, это тоже решится когда-нибудь... - может я действительно чёрствый, что не сильно волновался, а может просто отношение к другому определяется тем, что делаешь, а не тем какую степень волнения ты испытываешь... это уже философия. Уф.... Я опустил много деталей, но главное, надеюсь передал. Самое лёгкое позади :) Всё только начинается... P.S. : В следующем посте будет история с фотками послеродового отделения

Беременность.Последний отсчёт

Где-то за месяц до ориентировочной даты родов наши взаимоотношения с женой стали сильно портиться. Видимо сказывалась общая усталость и долгое ожидание. Конечно, терпение выработанное мной за первые восемь месяцев помогало, но не всегда. Вообще ощущения в это время у меня были довольно странные - как говорила ещё моя бабушка, самое сложное это ждать и догонять. Результатом таких отношений в семье стала достаточно крупная ссора, а потом примирение, примерно за неделю до родов. Отдаю должное своей супруге, которая со свойственной ей прямотой нарисовала для меня (в это непростое время) вот такой плакат :

Что сказать ещё об этом времени... ТерпИте, друзья. Это того стоит :)

Подготовка к родам. Кольца снять !

Про то, что при беременности, особенно ближе к окончанию срока, начинают отекать руки и ноги мы знали. Благо - у моей жены это не очень выражено. Видимо именно из-за этой невыраженности мы откладывали снятие обручального кольца. И вот несколько дней назад, утром, рука отекла настолько, что кольцо сильно врезалось в кожу и палец начал неметь. Хорошо, что уже наступило утро - и мы помчались по ближайшим ювелирным мастерским. Утром в понедельник в нашей стране работать не принято, поэтому найти ювелира мы смогли часа через два. Кусачками, немного поранив кожу на пальце, он всё-таки разрезал кольцо. Резонно заметив, что надо было придти раньше, пока так сильно не отекла кисть. Так что снимайте железки, которые могут даже теоретически вам повредить, заранее.
Ещё нам вовремя подсказали снять пирсинг - был на пупке - сейчас смешно растянулась кожа и ничего страшного. А если бы не вынули серёжку, то возможно были бы сложности, т.к. кожа сильно на животе натягивается.

Подготовка к родам.Выбор роддома.Врач.Контракт

Наш выбор: Люберецкий роддом, центр "Домашние роды". Контракт, без указания конкретного врача.

Как и большинство ответственных людей, вопрос выбора роддома озаботил нас практически с начала беременности. И тут курсы сыграли свою роль, во-первых, оформив в наших головах список критериев для выбора, а во-вторых, описав практически все роддома москвы и некоторые из ближайшего подмосковья, на специальном занятии посвящённом именно обзору роддомов. В очередной раз хочу поблагодарить нашу ведущую, Елизавету Новосёлову, за её терпение к нашим бесконечным вопросам "что" и "как".

Итак, наши критерии (возможно, не совсем по степени важности, т.к. по мере понимая процесса приоритеты немного менялись) :
1. Бытовые условия в родблоке
2. Бытовые условия в послеродовом отделении
3. Возможность присутствия меня на родах
4. Врач, отношение к физиологичным родам
5. Цена
6. Удалённость от дома
7. Наличие всяких ньюансов в родах, как то выкладываение на грудь, прикладывание к груди, ...
8. "Свободное" поведение в при схватках
9. Отзывы в интернете о рооддоме, враче, ...
10. Возможность присутствия нашего сопровождения

Теперь про наш выбор
1. Родблок отдельный для каждой роженицы (находится на 3-м этаже, в том же здании, что и послеродовые палаты)
2. Послеродовое отделение - отдельный этаж, похожий на этаж в гостиннице. Соответственно, палата чем-то похожа на гостинничный номер. Предбанник, душ, комната с двуспальной кроватью, наверное что-то ещё - не видел пока. Туалеты не в номере (странно, но факт) - на этаже, 3 туалета на 11 номеров. По отзывам всегда чисто и нет очереди. Ребёнок после родов, если всё будет нормально, сразу будет с мамой. Я могу приходить и уходить в любое время, родственники - днём (кажется, с 10 до 19). Одежда своя. Вообще, по отзывам, очень хорошее отношение именно в послеродовом отделении - всё покажут, расскажут, помогут.
3. Я присутствовать могу. Никаких справок не надо. Нужны резиновые(моющиеся) тапочки, чистая отглаженая одежда, чистые носки.
4. Врача нам рекомендовали. Мы с ним встретились, жене понравился. Сторонник физиологичных родов, но предупредил, что т.к. жене больше 30, то есть особенности.
5. Контракт (без указания конкретного врача) на семейную палату с душем - 56000 (без душа, кажется, 52000). В случае кесарева, по факту, плюс 4000. Есть некий vip-контракт - 120000, но что это такое я не узнавал. Доктора нам рекомендовали и то, что с ним лучше договариваться лично, тоже рассказали. Причём на курсах. (что за врач, как договариваться и сколько стоит - в личной почте, чтобы никого не подставлять).
Самапроцедура заключения контракта заняла минут 30, с учётом быстрого осмотра врачом. Встречал сильно негативные отзывы о представителе страховой, Татьяне. Она, конечно, не облизывает вас, и немного базарно пытается периодически уйти от ответов, но если вы знаете что спрашивать и твёрдо просите ответы на свои вопросы, то деваться ей некуда, так что не бойтесь задавать все без исключения вопросы, которые вас интересуют. В целом, средне-нормально.
6. Ехать 45 минут без пробок. Т.к. если будут пробки, то мы будем звонить 112, и надеюсь, успеем.
7. Ньюансы все есть по полной программе.
8. В родблоке, по замечанию врача, "делай что хочешь". Есть мяч, разрешаются плееры, ноуты и всё что душе угодно, в разумных пределах.
9. В инете, в целом очень позитивные отзывы о роддоме. О враче отзывов меньше, но вроде неплохие.
10. Возможность присутствия сопровождающей прямо на родах есть. Плюс ко всему наш врач и наша сопровождающая уже не раз принимали роды вместе (в том смысле, что врач не против присутствия нашей сопровождающей во время родов).

Это основные вещи. Как всегда в обычной жизни есть много мелочей, которые быстро забываются, а может просто не являются важными именно для меня, а для других являются. У нас, например, ещё была памятка с курсов, где длинным списком присутствовали вопросы, которые надо задавать при заключении контракта и при разговоре с врачом. Так что, повторюсь в очередной раз - главное позитивный, спокойный настрой, ну и, конечно, знание - сила :)

Подготовка к родам. Сопровождение на родах.

     Долго сказка сказывается, да не долго дело делается. Мы вышли на 34-ю неделю беременности и начали готовиться уже непосредственно к самому моменту рождения. Начали с возможности сопровождения на родах. Возможно у разных сопровождающих есть особенности соглашений, поэтому надо учесть, что я рассказываю о совершенно конкретной сопровождающей и её правилах.

Что такое сопровождение
Это квалифицированная помощь беременной женщине, включающая ответы на возникающие ближе к родам вопросы, приезд при начале родовых схваток домой, массаж, руководство поведением, сопровождение в машине до роддома и присутствие (при такой возможности) на самих родах в качестве контролирующего специалиста и помогающе-успокаивающего фактора.

Кто наша сопровождающая(СПР)
Наша СПР - профессиональный акушер-гинеколог, и мы знаем её по курсам подготовки к беременности.

Что входит в сопровождение
1. При заключении договора СПР выяснила все медицинские детали развития беременности.
2. СПР взяла наши координаты и оставила свои, уточнив, что связываться с ней по телефону для выяснения вопросов можно в ЛЮБОЕ время дня и ночи.
3. При нас СПР консультировала девушку по телефону, и после того, как не смогла точно определить ситуацию, поехала к ней домой (то есть не факт, что беременная уже рожает - возможно это лишь ложные схватки)
4. при наступлении первого периода родов (о чём мы попытаемся рассказать ей по телефону :)) СПР приедет к нам домой и будет помогать моей жене правильно двигаться, дышать, делать ей квалифицированный массаж и следить за развитием всего процесса, а также скажет когда пора выезжать.
5. СПР поедет с нами в машине до роддома
6. В роддоме СПР займётся оформлением документов и подготовкой к "заселению" (клизма, переодевание, разборки с местным персоналом,...). Тут надо отметить, что не всё она может сделать сама, т.к. много зависит от правил самого роддома. Но меня, например, точно не пустят оформлять документы - уже выяснили.
7. СПР будет помогать правильно себя вести, дыщать, двигаться и т.п. до самого наступления родов.
8. СПР будет присутствовать на самих родах, НО т.к. по закону она не имеет права вмешиваться в действия мед.персонала роддома (насколько я понял это правило жёстко соблюдается даже в самых продвинутых роддомах), то её функция здесь контроль и спокойствие для роженицы. опять же дыхание. Наверное она ещё будет отслеживать моменты связанные с выкладыванием ребёнка и прикладыванием его к груди, сразу после родов.
9. В течении 2-х часов после родов, пока родившая будет находиться под присмотрм мед.персонала, СПР также будет присутствовать с нами, смотреть за соответствующим восстановлением роженицы. 

Деньги
Сумма - 15 т.р. + оплата приезда/отъезда СПР к нам домой (тут я пока точно не понял - это каждый её визит, если они будут, или только непосредственно на роды и потом из роддома - уточню)
Если сопровождение только до роддома (т.е. только п.п.1-5), то кажется 13 т.р.

P.S: В итоге, я жду от сопровождения консультаций по теме, которая ни мне, ни моей жене незнакома, приведения в чувство нас обоих, если возникнут сложности и чётких указаний что делать в каждый момент времени.

Как поменять подгузник. На раз, два, три.

Отличное пошаговое руководство "как поменять подгузник" http://www.kao.com/ru/merries/howto.html

Подготовка к родам. В роддоме

Свои замечания, надеюсь, ещё напишу, а пока именно то, что Лиза нам рассказывает - оказалось она это уже написала... Итак, информация из первых рук - что происходит в роддоме : Правила поведения в роддоме

Опубликовать сообщение

Подготовка к родам. Роды. Первый этап

Первый этап родов достаточно долгий, и на всём протяжении было бы не плохо обратить внимание на следующие общие моменты :
1. Не паниковать ! Чем позитивней ваш настрой, тем лучше для всех. И для самого процесса.
2. Движение - жизнь ! Схватка - вы активно двигаетесь и дышите.
3. Экономим силы между схватками.

4. Во время движений можно (и нужно) принимать различные позы.
5. Единственные ограничения - не делать резких движений и не ложиться, упираться и т.п. на живот.
6. Общие рекомендации к движениям и позам - широко расставлять ноги и расслаблять мышцы живота, позвоночник.
6. Партнёр может помогать массажем, держать гимнастический шар во время упражнений, быть опорой для ваших "провисаний", ну и самое главное, отвлекать вас от зацикливания на своих ощущениях.
7. (!!!) Если отошли воды (или есть сомнения, что это так), то сразу ехать в роддом

Ещё один немаловажный момент - как определить, что схватки не ложные (бывает - не у всех - оказывается такой феномен), а настоящие : сравниваем три схватки (2-а промежутка) :
1. Промежутки регулярные (т.е.  если то 5 мин, то 30 - это ложные), соседние схватки одинаковы по времени, силе.
2. Постепенно схватки становятся сильнее, а промежутки меньше
3. Через некоторое время промежутки между схватками становятся около 10 минут

При ложных схватках, вам надо просто успокоиться, расслабиться и попытаться поспать.

Ну и собственно картинка с приблизительным (!) ходом событий

 P.S. : Всё, что написано - лишь очень краткие записи того, что рассказывает нам наша замечательная Лиза. Я не врач и цель моих записей - не забыть самому главные вещи, а также направить мысль читающих из панической в разумную. Если кому-то поможет перестать бояться и возникнет желание пойти готовиться к родам, а не закрыть в страхе глаза - я буду очень рад.

Подготовка к родам. Часть 2. Дыхание

Сегодня опишу различные типы дыханий, которые можно (и нужно) использовать на протяжении родов. Разумеется, что рассказала нам об этом дыхании, наша замечательная ведущая курсов,  Лиза. Здесь будет только описание, а потом я постепенно буду записывать когда и для чего эти типы применяются.  
Основные моменты :
1. Первые четыре типа применяются для облегчения переносимости схваток (об остальных двух - отдельно).
2. Если вам достаточно более лёгкого дыхания ( тип 1 - самоё лёгкое), то так и дышите - экономьте силы, они вам ещё понадобятся


Тип 1 (было название, но я его прослушал. двоечник :)).
Максимально долго вдыхаем через нос, а затем максимально долго выдыхаем через рот. Без усилий, расслабленно. При выдохе, как будто дуем на воду.
Соотношение вдоха и выдоха приблизительно 3(вдох) к 7(выдох).


Тип 2 (Дыхание "свечой")
Очень лёгкое, поверхностное (и я бы добавил, быстрое) дыхание. Вдох носом, выдох - ртом. При выдохе, можно представить, что хотим задуть свечку, которая перед нашим ртом. При этом рот приоткрыт не очень сильно. Ещё раз подчеркну, что это лёгкое дыхание, почти без напряжения.


Тип 3 (Форсированное дыхание "свечой")
Выполняется как тип 2, но намного интенсивнее вдох и выдох. Вдох, как при насморке. А при выдохе рот сильно не открывается, поэтому немного надуваются щёки. Дыхание быстрое.
Это самое мощное и насыщающее кислородом дыхание, поэтому может даже не много закружиться голова.

Тип 4 ("Паровозик" или "волна")
Состоит из трёх предыдущих типов. Идея в том, что по мере развития родов, время и интенсивность схваток увеличивается, т.е. хватка может длиться несколько десятков секунд. Однако напряжение, которое испытывает женщина во время одной схватки, неодинаково - в начале и конце меньше, в середине - больше. Чтобы сэкономить силы, при начале и конце схватки дышим по типу 1, при нарастании и спаде - типом 2(свечой), в максимальном напряжении - типом 3(форсированной свечой). ВАЖНО - когда схватка заканчивается, и ваша "волна" завершается, то нужно поставить психологическую и дыхательную точку (чтобы лучше отдыхалось пока схваток нет), для этого обязательно сделайте после окончания схватки и всех типов дыханий  1 (ОДИН) долгий, глубокий вдох носом и долгий выдох ртом (даже можно выдыхать в ладошки, приложенные ко рту и носу, как когда руки греем)

Тип 5 ("собакой")
Видели как собака дышит ? Быстро, часто и интенсивно, через рот (и вдох и выдох). Начинайте тренироваться :), только язык не высовывайте. Это дыхание используется уже во втором периоде родов (т.н. потужном, но об этом позже), когда тужиться нельзя(!), чтобы не повредить продвигающегося к выходу детёныша (когда он уже начал движение из матки, но его ещё не видно, и, собственно, до его появления может пройти около часа).

Тип 6 (как дышать и тужиться)
Чётко по шагам :
1. Запрокинуть голову ("посмотреть на потолок")
2. Интенсивный вдох ртом ("ща будем нырять")
3. Прижать подбородок к груди (чтобы тужиться куда надо, а не в лицо -ребёнок планирует выбраться из другого места)
4. Тужимся (ощущения, как идём в туалет "по большому"). Максимально сильно, плавно, и пока врач не скажет хватит. Дыхание, естественно, задерживаем.
5. Выдох через рот, одновременно поднимая голову. Плавно, выдыхая через не сильно приоткрытый рот (трубочкой).
6. Расслабляемся(!) и отдыхаем.
Я в этом типе дыхания практически описал собственно сам этап родов, но я ещё вернусь к нему в дальнейшем.

Итак, с дыханием всё. Как видите ничего сложного. Конечно, если попробовать так дышать первый раз во время родов, то скорей всего не получится. Поэтому, не поленитесь потратить немного времени и потренироваться. Супер, если тренироваться будут как женщина, так и партнёр - и забавно, и полезно - на родах (если они партнёрские) партнёр будет дышать вместе с роженицей, и помогать её не сбиться. Ну, об этом мы ещё поговорим, так что не буду сильно забегать вперёд.

Подготовка к родам. Курсы "Жемчужинка". Часть 1.

Пока были на трёх занятиях.
Ведёт профессиональный акушер-гинеколог, Лиза. Очень позитивный, активный и критически мыслящий человек (при этом, достаточно строгий, судя о всему). У меня на всяких псевдо-гуру аллергия, так что тут определённо на секта :)
Рассказывает на доступном для человека без мед.образования уровне. "Вдыхает" в учащихся радостный настрой. За что огромное ей спасибо.

З-е занятие. Психология беременности и родов. 
 Тезисно главные мысли (те, что остались в моей голове):

1.Беременность - не болезнь
2.Нарушаются центры высшей нервной деятельности (организм женщины частично переключается на растущую жизнь), следовательно - неустойчивая эмоциональность, замедленная реакция, синдром "гнезда", ухудшение памяти. Заморачиваться не надо - всё восстановится.   
3.Не надо бояться, т.к. знание - сила (кино, рассказы подруг, худ.лит-ра - необъективно, плохое помнят)
4.Для женщин: боль - новых ощущений не будет
5.Роды нельзя спланировать, но к ним можно быть готовым
6. Рожать с партнёром или без. Вместе, только если оба действительно искренно хотят (без манипуляций, чувства моды или долга, бравады)
7.Для мужчин-партнёров на родах - запасайтесь байками - наша задача отвлекать от рефлексии, от сконцентрированности женщины на себе и своих ощущениях.

Конечно, всего было больше, но запомнилось так. Что вспомню - допишу после.