Подготовка к родам. В роддоме

Свои замечания, надеюсь, ещё напишу, а пока именно то, что Лиза нам рассказывает - оказалось она это уже написала... Итак, информация из первых рук - что происходит в роддоме : Правила поведения в роддоме

Опубликовать сообщение

Как доехать в роддом по пробкам

Когда про беременность и роды я совсем ничего не знал, то одним из вопросов был такой - когда роды начались и надо ехать в роддом, то как доехать туда быстро ? Вариантов собственно три - скорая, такси, собственное авто.
Скорая
Плюсы : в принципе скорые страются в пробках пропускать, обученный персонал (кстати, по правилам вам должны прислать бригаду с акушером)
Минусы : могут ехать долго(к вам), не повезти в тот роддом, в котором вы договорились с врачом (т.к. хотя лично вы договорились, но по сводкам роддом может быть переполнен и не принимать рожениц); ещё могут просить денег - денег не давать ! - грозить отзвониться в департамент здравоохранения.
Важно : если у вас есть контракт, то вас обязаны везти в тот роддом, с которым заключён у вас договор

Такси
Честно говоря, разницы с собственной машиной не особо вижу - только мужик незнакомый за рулём.

Собственное авто
Ну, самой беременяшке, думаю за руль всё же не стоит, учитывая, что схватки начались :)
Вопрос - как проехать пробки ? Оказывается очень просто ! Как только попали в пробку, звоните 112 и говорите - "едем рожать в роддом, застряли в пробке, там-то и там-то на такой-то машине". Вам вызовут ближайшую машину гаи, которые во-первых, примчатся очень быстро (а не как на аварию :)), а во-вторых, проведут вас через пробку, или даже до роддома (по ситуации, как я понимаю). Сделают доблестные гаишники это не потому, что они очень любят беременных, а как раз наоборот - по правилам, они должны принять роды, если они происходят на их территории, но как мы можем догадаться, делать это им совсем не хочется, поэтому они постараются вывезти вас со своей территории как можно быстрее. Кстати, если вы встали в пробке и видите рядом гаишника, то мчитесь к нему, нарушая все правила - он будет вам очень рад помочь :)

Не перестаю благодарить Лизу, за всю ту бесценную информацию,  часть из которой я стараюсь записывать здесь. И за ту бьющую энергию, которая помогает вместо сопливо-боязливого ожидания, радоваться происходящим переменам и деятельно подходить к решению возникающих сложностей. 

Подготовка к родам. Роды. Первый этап

Первый этап родов достаточно долгий, и на всём протяжении было бы не плохо обратить внимание на следующие общие моменты :
1. Не паниковать ! Чем позитивней ваш настрой, тем лучше для всех. И для самого процесса.
2. Движение - жизнь ! Схватка - вы активно двигаетесь и дышите.
3. Экономим силы между схватками.

4. Во время движений можно (и нужно) принимать различные позы.
5. Единственные ограничения - не делать резких движений и не ложиться, упираться и т.п. на живот.
6. Общие рекомендации к движениям и позам - широко расставлять ноги и расслаблять мышцы живота, позвоночник.
6. Партнёр может помогать массажем, держать гимнастический шар во время упражнений, быть опорой для ваших "провисаний", ну и самое главное, отвлекать вас от зацикливания на своих ощущениях.
7. (!!!) Если отошли воды (или есть сомнения, что это так), то сразу ехать в роддом

Ещё один немаловажный момент - как определить, что схватки не ложные (бывает - не у всех - оказывается такой феномен), а настоящие : сравниваем три схватки (2-а промежутка) :
1. Промежутки регулярные (т.е.  если то 5 мин, то 30 - это ложные), соседние схватки одинаковы по времени, силе.
2. Постепенно схватки становятся сильнее, а промежутки меньше
3. Через некоторое время промежутки между схватками становятся около 10 минут

При ложных схватках, вам надо просто успокоиться, расслабиться и попытаться поспать.

Ну и собственно картинка с приблизительным (!) ходом событий

 P.S. : Всё, что написано - лишь очень краткие записи того, что рассказывает нам наша замечательная Лиза. Я не врач и цель моих записей - не забыть самому главные вещи, а также направить мысль читающих из панической в разумную. Если кому-то поможет перестать бояться и возникнет желание пойти готовиться к родам, а не закрыть в страхе глаза - я буду очень рад.

Из Улицкой... (Зелёный шатёр)

"Объём переваренных знаний не обеспечивал нравственной зрелости"

Победи свой страх

Потрясающий ролик. Хоть и рекламный. Смотреть надо со звуком. Всем. Пока не поверишь в себя.

Подготовка к родам. Часть 2. Дыхание

Сегодня опишу различные типы дыханий, которые можно (и нужно) использовать на протяжении родов. Разумеется, что рассказала нам об этом дыхании, наша замечательная ведущая курсов,  Лиза. Здесь будет только описание, а потом я постепенно буду записывать когда и для чего эти типы применяются.  
Основные моменты :
1. Первые четыре типа применяются для облегчения переносимости схваток (об остальных двух - отдельно).
2. Если вам достаточно более лёгкого дыхания ( тип 1 - самоё лёгкое), то так и дышите - экономьте силы, они вам ещё понадобятся


Тип 1 (было название, но я его прослушал. двоечник :)).
Максимально долго вдыхаем через нос, а затем максимально долго выдыхаем через рот. Без усилий, расслабленно. При выдохе, как будто дуем на воду.
Соотношение вдоха и выдоха приблизительно 3(вдох) к 7(выдох).


Тип 2 (Дыхание "свечой")
Очень лёгкое, поверхностное (и я бы добавил, быстрое) дыхание. Вдох носом, выдох - ртом. При выдохе, можно представить, что хотим задуть свечку, которая перед нашим ртом. При этом рот приоткрыт не очень сильно. Ещё раз подчеркну, что это лёгкое дыхание, почти без напряжения.


Тип 3 (Форсированное дыхание "свечой")
Выполняется как тип 2, но намного интенсивнее вдох и выдох. Вдох, как при насморке. А при выдохе рот сильно не открывается, поэтому немного надуваются щёки. Дыхание быстрое.
Это самое мощное и насыщающее кислородом дыхание, поэтому может даже не много закружиться голова.

Тип 4 ("Паровозик" или "волна")
Состоит из трёх предыдущих типов. Идея в том, что по мере развития родов, время и интенсивность схваток увеличивается, т.е. хватка может длиться несколько десятков секунд. Однако напряжение, которое испытывает женщина во время одной схватки, неодинаково - в начале и конце меньше, в середине - больше. Чтобы сэкономить силы, при начале и конце схватки дышим по типу 1, при нарастании и спаде - типом 2(свечой), в максимальном напряжении - типом 3(форсированной свечой). ВАЖНО - когда схватка заканчивается, и ваша "волна" завершается, то нужно поставить психологическую и дыхательную точку (чтобы лучше отдыхалось пока схваток нет), для этого обязательно сделайте после окончания схватки и всех типов дыханий  1 (ОДИН) долгий, глубокий вдох носом и долгий выдох ртом (даже можно выдыхать в ладошки, приложенные ко рту и носу, как когда руки греем)

Тип 5 ("собакой")
Видели как собака дышит ? Быстро, часто и интенсивно, через рот (и вдох и выдох). Начинайте тренироваться :), только язык не высовывайте. Это дыхание используется уже во втором периоде родов (т.н. потужном, но об этом позже), когда тужиться нельзя(!), чтобы не повредить продвигающегося к выходу детёныша (когда он уже начал движение из матки, но его ещё не видно, и, собственно, до его появления может пройти около часа).

Тип 6 (как дышать и тужиться)
Чётко по шагам :
1. Запрокинуть голову ("посмотреть на потолок")
2. Интенсивный вдох ртом ("ща будем нырять")
3. Прижать подбородок к груди (чтобы тужиться куда надо, а не в лицо -ребёнок планирует выбраться из другого места)
4. Тужимся (ощущения, как идём в туалет "по большому"). Максимально сильно, плавно, и пока врач не скажет хватит. Дыхание, естественно, задерживаем.
5. Выдох через рот, одновременно поднимая голову. Плавно, выдыхая через не сильно приоткрытый рот (трубочкой).
6. Расслабляемся(!) и отдыхаем.
Я в этом типе дыхания практически описал собственно сам этап родов, но я ещё вернусь к нему в дальнейшем.

Итак, с дыханием всё. Как видите ничего сложного. Конечно, если попробовать так дышать первый раз во время родов, то скорей всего не получится. Поэтому, не поленитесь потратить немного времени и потренироваться. Супер, если тренироваться будут как женщина, так и партнёр - и забавно, и полезно - на родах (если они партнёрские) партнёр будет дышать вместе с роженицей, и помогать её не сбиться. Ну, об этом мы ещё поговорим, так что не буду сильно забегать вперёд.

Важные люди

Как хорошо, что в моей жизни есть люди, которые для меня так , подчас совершенно неожиданно, оказываются очень близки. Сидишь на кухне, и вдруг понимаешь важность чего-то такого, что сейчас есть, а потом уже не будет. И так хочется эти моменты растянуть... но они не растягиваются, потому что ты знаешь, что есть другие, тоже очень важные моменты. И это понимают (ну, мне так кажется, по крайней мере) те, кто вот тут с тобой рядом. Удивительное чувство радости понимания. И печали. От невозможности продлить такие моменты дольше.
Юле и Ане посвящается... :)